Erősítő edzés otthon
A súlyom csökken és ez szuper! Azonban a zsírpárnák elvesztése mellett szeretném az izmaimat is növelni, formálni. Úgy döntök, belevágok az erősítő edzésekbe, azonban ez a mozgásforma csaknem teljesen ismeretlen előttem, még az aktív időszakomban is csak kardio jellegű sportokat próbálgattam. Az edzőtermektől továbbra is idegenkedem, ám az életmódváltók oldalán jó kis erősítő videók vannak,… Tovább »
