T\u00f6r\u00f6m a fejem, mit f\u0151zzek eb\u00e9dre, hiszen elhat\u00e1roztam, hogy a j\u00f3 \u00fcgy \u00e9rdek\u00e9ben eg\u00e9szs\u00e9gesen fogok \u00e9lni. Z\u00f6lds\u00e9ges krumpli mellett d\u00f6nt\u00f6k, j\u00f3 sok krumplival. El\u00e9gedett vagyok a v\u00e1laszt\u00e1sommal, ez ellen senki nem sz\u00f3lhat semmit, a krumpli is z\u00f6lds\u00e9g, csak r\u00e9p\u00e1val \u00e9s bors\u00f3val pedig biztosan nem lakom j\u00f3l. D\u00e9lut\u00e1n megyek a diabetol\u00f3gi\u00e1ra az elv\u00e9gzett cukorterhel\u00e9sem eredm\u00e9ny\u00e9\u00e9rt. Az orvosnak a kez\u00e9ben a lelet, cs\u00f3v\u00e1lja a fej\u00e9t. Ezt a mozdulatot m\u00e1r ismerem, eddigi optimizmusom azonnal szertefoszlik. A v\u00e9rcukrom a hat\u00e1r\u00e9rt\u00e9ket s\u00farolja, n\u00e9h\u00e1ny tized v\u00e1laszt el a cukorbetegs\u00e9g kimond\u00e1s\u00e1t\u00f3l. Alaposan kik\u00e9rdez. A nagymam\u00e1m, az anyuk\u00e1m cukorbeteg, a h\u00e1rom testv\u00e9rem k\u00f6z\u00fcl kett\u0151nek volt m\u00e1r dolga diabetol\u00f3gussal. Genetika pipa. Bevallom a tests\u00falyom, nem vagyok kifejezetten elh\u00edzva, de van rajtam t\u00fals\u00faly, a k\u00e9t terhess\u00e9gem alatt sz\u00e9pen k\u00fasztak fel a kil\u00f3k. Napi csoki bevitel maxim\u00e1lis. A doki \u00f6sszegzi fej\u00e9ben a hallottakat \u00e9s teljes \u00e9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1st tan\u00e1csol.<\/p>\r\n
Cukor, feh\u00e9rliszt tilos, krumpli, feh\u00e9r t\u00e9szta szint\u00e9n. Minden \u00e9tkez\u00e9s mell\u00e9 z\u00f6lds\u00e9g (k\u00fcl\u00f6n kiemeli, hogy a krumpli nem z\u00f6lds\u00e9g!), napi t\u00f6bbsz\u00f6ri kis mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9tkez\u00e9s, sz\u00e9nhidr\u00e1tok sz\u00e1mol\u00e1sa. A v\u00e9rcukromat otthon sz\u00far\u00f3pr\u00f3ba szerint m\u00e9regetni kell, lehetnek m\u00e9g titkai az inzulin h\u00e1ztart\u00e1somnak, oda kell figyelnem r\u00e1. Tests\u00falycs\u00f6kkent\u00e9s, rendszeres mozg\u00e1s. Ha mindezt komolyan veszem, van es\u00e9lyem a szinten tart\u00e1sra, ellenkez\u0151 esetben ak\u00e1r gyors roml\u00e1sra is sz\u00e1m\u00edthatok. Att\u00f3l, amit mond a hajam \u00e9gnek \u00e1ll \u00e9s a s\u00edr\u00e1s ker\u00fclget, erre legrosszabb \u00e1lmomban sem gondoltam! Nem tudom, hogyan ker\u00fcl\u00f6k ki a rendel\u0151b\u0151l,\u00a0 az ajt\u00f3 el\u0151tt az \u00f3r\u00e1mra n\u00e9zek. D\u00e9lut\u00e1n \u00f6t \u00f3ra, az \u00faj \u00e9letem kezdete, viszl\u00e1t csoki! Bemegyek egy boltba, z\u00f6lds\u00e9get kellene vennem vacsira, de fogalmam sincs mit, nem szoktam z\u00f6lds\u00e9get enni \u00e9s ilyenkor tavasz elej\u00e9n nem t\u00fal nagy a k\u00edn\u00e1lat sem. Jobb h\u00edj\u00e1n egy kaliforniai paprik\u00e1t v\u00e1lasztok, b\u00e1r ki nem \u00e1llhatom az \u00edz\u00e9t. Otthon az eg\u00e9szs\u00e9gesnek hitt eb\u00e9dem marad\u00e9ka v\u00e1r, tele krumplival, egy falatot sem ehetek bel\u0151le. \u00dcl\u00f6k az asztaln\u00e1l, k\u00f6nnyes szemmel r\u00e1gom a paprik\u00e1t, keser\u0171. Alig v\u00e1rom, hogy a gyerekek lefek\u00fcdjenek, \u00e9s v\u00e9gre j\u00f3l kis\u00edrhassam magam.<\/p>\r\n
\u00a0<\/p>\r\n
<\/p>","type":"rich"}