Az edzőn kívül hárman vagyunk az óriási aerobic teremben.
Szombat reggel van, ébredezünk.
A húgommal egymás mellé pakolunk, én szeretek a hátsó sorban tornázni, de most nincs hátsó sor, csak mi vagyunk, szemben a tréner lány, körben tükrök.
Már a bemelegítés alatt kifulladok.
Rájövök milyen sokat jelent a kipihentség és a mentális állapot. Beteg a kisebbem, napok óta éjszakázom, és a magas stressz szint is azonnal látszik a teljesítményemen. Na de ezért (is) vagyok itt. Csoportos órákon rossz szokásom a hasonlítgatás, most azonban – mire jó, hogy kevesen vagyunk – ezt gyorsan sikerül elengednem. A húgomat hiába nézném, ő Rubint Rékán edződött profi, a másik lányt sem akarom bámészkodással zavarni, csak magamra koncentrálok, és ez jó, lassan kapcsolódik a tudatom a testemmel.
A mai edzésen a step padé a főszerep, nem használtam még ilyet, hamar rájövök, hogy tökéletes kínzóeszköz, minden lábmunka, a padra felugrálva megkétszereződik. A cardioblokk közepére ömlik rólam a víz, és akkor még nem is tudom, hogy ennek a fránya műanyag lépcsőnek, több magassága van, mi még csak az elsőnél járunk.
Mire átváltunk erősítésre, remegnek a lábaim.
Az óra második felét súlyzókkal kezdjük, és ez újra sikerélmény, már máskor is tapasztaltam, hogy a karizmaim formában vannak, jó látni a tükörben a munkájukat. Háttal és hassal folytatjuk, ez is jól megy. Élvezem a gyümölcsét annak, hogy sok videót néztem az életmódváltókkal és volt néhány egyéni órám is, ügyesen helyezem a testrészeim a megfelelő pozícióba, érzem, hogy ott vannak, ahol lenniük kell, ha nem, tudok korrigálni. Friss ismereteimet felhasználva, a hasizmaimra is vigyázok, egy-két gyakorlatot kicsit máshogy csinálok és nagy örömömre csak egyetlenegyet kell kihagynom, az igazán nem az én pocakomnak való. Az óra vége felé megenyhülök a step pad irányába is, a segítségével szuper fekvőtámaszokat nyomok, pedig ez nekem soha nem volt az erősségem.
Határozottabban izmosabbnak érzem magam, mint egy órával ezelőtt.
A húgommal egymás felé fordulva lazítunk, és már röhögünk, mindketten taccson vagyunk, szuper közös program volt ez így a hétvége kezdetén. Születésünktől fogva barátnők vagyunk, tudjuk hol fog a csajos programunk folytatódni és nem is csalódunk egymásban, persze hogy megfeleljük vásárlással a délelőttöt. Végre veszek magamnak olyan futócipőt, amire már régóta vágytam, és pár vidám színű, leértékelt futó felsőt is beújítok.
Ha tetszik a Csoki nélkül, lájkold a facebook oldalát is!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: