Amióta máshogy élek, sokszor végighallgatom ezt a kérdést, napjában akár többször is! Gyorsan és látványosan fogyok, ezért bárhova megyek elkerekedő pillantások mellett azonnal megindul a faggatózás: „Mi történt veled? Valami baj van? Nagyon lesoványodtál!” Vagy, ami még inkább idegesít: „Ne fogyókúrázzál, semmi szükséged nincs rá!” Nagyon zavar! Nem akarok magyarázkodni, különösen nem napjában többször és egyedül szeretném megvívni a belső harcaimat is. Minden, ami mostanában történik velem, a nagy életmódváltás, még számomra is újdonság, a sok információ és döntés feldolgozás alatt áll bennem. A hirtelen átalakuló testem sokszor még idegen, ha tükörbe nézek nem ismerek magamra. Ami még rosszabb, hogy sokszor valóban nem érzem erőm teljében magam, hiszen kontroll alatt kell tartanom az evést, figyelnem kell a súlyomra, hiányoznak az elhagyott finomságok és fárasztónak érzem az új mindennapokat. Az ismerőseimtől érkezett megjegyzések –bár tudom, hogy jó szándék vezérli őket – cseppet sem könnyítik meg a dolgomat. Sokszor legszívesebben feladnám! Ha komolyan belevágtál az életmódváltásba és lelkiismeretesen haladsz a kitűzött céljaid felé, akkor biztosan te is megélsz hasonló mélypontokat és érted miről beszélek. Ti hogyan lendültök át ezeken a kisebb-nagyobb kríziseken? Én, szintén az új életem részeként elkezdtem relaxálni. Minden reggel, és ha szükségem van rá napközben is, tíz –tizenöt percet szánok a testi-lelki ellazulásra. Aranyat ér ez a rövid idő, hihetetlen, de tényleg kisöpri a fejemből a negatív gondolatokat, új utak nyílnak meg előttem. Ha szeretnétek többet olvasni a mindennapi stressz kezelésről, böngésszétek az életmódváltók lelki egyensúlyról szóló cikkeit!
néhány perc relax
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: